防曬會導致痘痘嗎？破解防曬與痘痘迷思
By Neutrogena | Published: 2026-10-16
Category: Tips & Care
防曬本身不會造成痘痘——錯誤的配方才會。學習如何辨識非致痘性選項，避免防曬係數導致毛孔堵塞。
快速解答
不，防曬乳本身不會導致痘痘。粉刺的產生是因為配方過於厚重、封閉，或含有會阻塞毛孔的成分——而不是因為防曬功能。解決方法是選擇標示為無油或輕盈質地的不致粉刺防曬乳，並持續使用。
迷思：所有防曬乳都會阻塞毛孔
事實是，SPF 造成的毛孔阻塞通常是配方問題，而非防曬乳本身的問題。許多傳統防曬乳使用厚重的油脂、蠟或濃稠的柔膚劑，這些成分可能吸附汗水與髒污。但現代防曬乳採用輕盈、不油膩的質地設計，不會讓容易長痘痘的肌膚感到窒息。請在標籤上尋找「不致粉刺」、「無油」或「乾爽觸感」等字樣。這些標示代表產品配方已將毛孔阻塞的風險降到最低。如果防曬乳感覺油膩或留下一層厚重薄膜，就比較可能導致粉刺——但這並非所有防曬乳的固有特性。
迷思：礦物防曬乳對痘痘肌一定安全
礦物防曬乳使用氧化鋅或二氧化鈦，這些成分停留在皮膚表面，較不易刺激敏感或痘痘肌。然而，有些礦物配方可能濃稠且封閉，特別是如果含有厚重油脂或乳油木果脂。關鍵在於檢查完整成分列表中是否有會阻塞毛孔的成分。例如，礦物防曬棒雖然方便且溫和，但如果蠟質過多，仍可能造成問題。好消息是，現在許多礦物防曬產品都設計成不致粉刺且質地輕盈，因此您不必為了肌膚清爽而犧牲防護力。
迷思：容易長痘痘就該省略防曬乳
省略防曬乳實際上可能讓痘痘更嚴重。紫外線會使現有痘痘發炎，並導致發炎後色素沉澱——也就是痘痘癒合後仍久久不退的暗沉痕跡。此外，許多痘痘治療產品（如 A 酸或過氧化苯甲醯）會讓肌膚對陽光更敏感。因此，每日使用 SPF 對痘痘肌是無可妥協的。解決方法不是避免使用防曬乳，而是找到一款適合您肌膚的產品。如果不確定，請先取少量在下巴線處進行局部測試。如果您正在使用活性抗痘成分，請在它們完全吸收後再塗抹防曬乳，以避免起屑。
迷思 vs. 事實：防曬乳與痘痘
- 宣稱：防曬乳會導致痘痘。： 防曬乳本身不會導致痘痘；厚重或封閉的配方才可能。請選擇不致粉刺、無油的產品。 verdict：迷思。請選擇輕盈、不致粉刺的配方。
- 宣稱：礦物防曬乳絕不會引起粉刺。： 礦物濾光劑較溫和，但如果基底濃稠或含有致粉刺油脂，仍可能阻塞毛孔。請檢查是否標示不致粉刺。 verdict：部分正確。礦物通常較好，但配方才是關鍵。
- 宣稱：痘痘肌應該省略防曬乳。： 省略 SPF 會因發炎和暗沉而惡化痘痘。每日廣譜防護是必要的。 verdict：迷思。即使有痘痘，也務必使用防曬乳。
證明觀點的產品
- Neutrogena 露得清 Ultra Sheer 乾爽觸感防曬乳 臉部與身體用，SPF 70 廣譜 UVA/UVB 防護，輕盈防水不油膩，旅行尺寸防曬乳，3 液體盎司（3 入）: Neutrogena 露得清 Ultra Sheer 乾爽觸感防曬乳，廣譜 SPF 70，不含氧苯酮，符合夏威夷法案 104，並採用 Helioplex 技術提供卓越的 UVA/UVB 防護。這款輕盈不油膩的配方證明，高 SPF 不一定要感覺厚重或阻塞毛孔——非常適合臉部與身體使用。
- Neutrogena 露得清 Ultra Sheer 乾爽觸感 SPF 50 礦物防曬棒 敏感肌適用，氧化鋅，身體與臉部防曬乳含維生素 E，不留白色殘留且純素，1.5 盎司: Neutrogena 露得清 Ultra Sheer 礦物防曬棒，廣譜 SPF 50，使用氧化鋅，對敏感肌溫和，且不留白色殘留。這款礦物防曬產品易於塗抹且不致粉刺，證明礦物防曬乳可以對痘痘肌安全，且沒有厚重黏膩感。
- Neutrogena 露得清 臉部潔膚皂 針對痘痘肌，非藥用且富含甘油的低過敏配方，不含清潔劑或染料，3.5 盎司（6 入）: Neutrogena 露得清 臉部潔膚皂 針對痘痘肌，非藥用、富含甘油、低過敏，且配方不含清潔劑或染料。溫和清潔有助於去除防曬乳和多餘油脂，同時不剝奪肌膚水分，減少毛孔阻塞的機會。
