Jak często stosować filtr przeciwsłoneczny w domu i na zewnątrz?

Szybka odpowiedź

Na zewnątrz nakładaj ponownie filtr przeciwsłoneczny co dwie godziny, a szybciej, jeśli pływasz, mocno się pocisz lub wycierasz ręcznikiem. W pomieszczeniach zazwyczaj nie musisz nakładać go ponownie w ciągu dnia, jeśli rano zastosowano filtr o szerokim spektrum i przebywałeś z dala od okien. Jeśli siedzisz blisko okna lub korzystasz z jasnego ekranu przez wiele godzin, traktuj to jak czas na zewnątrz i nakładaj ponownie co dwie godziny.

Dlaczego istnieje zasada dwóch godzin

Filtr przeciwsłoneczny nie jest jednorazową tarczą. Wytyczna ponownego nakładania co dwie godziny wynika z tego, jak warstwa filtra zachowuje się na skórze: filtry UV ulegają rozkładowi, pot i sebum rozcieńczają warstwę, a codzienne dotykanie, wycieranie i opieranie twarzy na dłoniach zaburzają pokrycie. Nawet produkt oznaczony jako wodoodporny przez 80 minut nie jest zaprojektowany, aby utrzymać się bez końca. Dlatego praktyczna odpowiedź na pytanie, jak często nakładać ponownie filtr przeciwsłoneczny na zewnątrz, brzmi: co dwie godziny oraz po każdym pływaniu, obfitym poceniu się lub wytarciu ręcznikiem.

Filtr przeciwsłoneczny w pomieszczeniach: kiedy możesz go pominąć, a kiedy nie

Pytanie, czy potrzebujesz filtra przeciwsłonecznego w pomieszczeniu, zależy od ekspozycji. Jeśli pracujesz w pokoju bez okien lub w przestrzeni daleko od okien, ekspozycja na UV jest niska i poranna aplikacja zwykle wystarcza. Jednak standardowe szyby okienne blokują większość promieni UVB, przepuszczając znaczną część promieni UVA. UVA to długość fali związana z przedwczesnym starzeniem się i ciemnymi plamami, która może docierać do ciebie nawet w pochmurne dni. Jeśli twoje biurko znajduje się w odległości kilku stóp od okna lub zawodowo prowadzisz samochód, to istotna codzienna ekspozycja na UVA. W takich przypadkach traktuj czas przy oknie w pomieszczeniu jak czas na zewnątrz i stosuj ten sam rytm ponownego nakładania co dwie godziny.

Jak uczynić ponowne nakładanie realistycznym

Ponowne nakładanie co dwie godziny brzmi prosto, dopóki nie masz makijażu lub nie jesteś w środku dnia pracy. Najłatwiejszym podejściem jest zbudowanie codziennej rutyny z filtrem przeciwsłonecznym dopasowanej do twojego dnia. Rano nałóż filtr do twarzy o szerokim spektrum jako ostatni krok pielęgnacji skóry. Trzymaj drugi filtr przeciwsłoneczny w biurku, torbie lub samochodzie, aby ponowne nałożenie nie było decyzją, lecz nawykiem. Jeśli nosisz makijaż, lekki balsam lub sztyft z filtrem można wklepać na wierzch, nie naruszając podkładu. W przypadku treningów na zewnątrz lub długich dni poza domem wybierz formułę odporną na pot i wodę, aby nie nakładać ponownie za każdym razem, gdy wycierasz twarz.

A co z chmurami, zimą i czasem przed ekranem?

Chmury filtrują część UV, ale nie blokują go całkowicie, więc pochmurne popołudnie na zewnątrz nadal się liczy. Zima też nie jest przepustką: śnieg może odbijać UV, a poziom UVA pozostaje stały przez cały rok. Jeśli chodzi o ekrany, światło widzialne z monitorów nie jest tym samym co UV, ale niektóre badania sugerują, że światło widzialne może przyczyniać się do pigmentacji u niektórych typów skóry. Nie oznacza to, że musisz nakładać ponownie filtr przeciwsłoneczny za każdym razem, gdy otwierasz laptopa. Oznacza to, że poranny filtr o szerokim spektrum jest rozsądnym minimum, a jeśli masz skłonność do ciemnych plam, filtr z kolorem i tlenkami żelaza jest bardziej ukierunkowanym wyborem do ochrony przed światłem widzialnym.

Ile nakładać, gdy już nakładasz ponownie

Częstotliwość ma znaczenie, ale ilość również. W przypadku twarzy i szyi dąż do ilości około monety pięciogroszowej lub długości dwóch palców. Większość ludzi nakłada znacznie mniej, co oznacza, że otrzymują mniejszą ochronę niż sugeruje liczba SPF. Podczas ponownego nakładania nie musisz najpierw oczyszczać skóry. Po prostu dodaj kolejną warstwę. Jeśli po kilku aplikacjach skóra wydaje się tłusta, formuła bez olejów lub matująca może pomóc ci zachować konsekwencję. Konsekwencja jest prawdziwym celem: filtr przeciwsłoneczny, który rzeczywiście nakładasz ponownie, chroni lepiej niż wyższy SPF, który pomijasz.

Szybkie odniesienie: częstotliwość stosowania filtra przeciwsłonecznego w zależności od sytuacji

Na zewnątrz, bez wody i obfitego potu

Nakładaj ponownie co dwie godziny, gdy jesteś na zewnątrz. Ustaw przypomnienie w telefonie, jeśli tracisz poczucie czasu. Dwie godziny to domyślny rytm na zewnątrz.

Pływanie, obfite pocenie się lub wycieranie ręcznikiem

Nakładaj ponownie natychmiast po pływaniu, obfitym poceniu się lub wytarciu ręcznikiem, nawet jeśli nie minęły dwie godziny. Woda i tarcie skracają to okno.

W pomieszczeniu, z dala od okien

Poranna aplikacja zazwyczaj wystarcza. Nie musisz nakładać ponownie podczas normalnego dnia pracy w pomieszczeniu. Niska ekspozycja na UV oznacza mniej aplikacji.

W pomieszczeniu, obok okna lub podczas prowadzenia samochodu

Traktuj to jak czas na zewnątrz i nakładaj ponownie co dwie godziny, ponieważ UVA przenika przez standardowe szyby okienne. Czas przy oknie liczy się jak czas na słońcu.

Noszenie makijażu

Użyj lekkiego balsamu, sztyftu lub mgiełki, aby nałożyć ponownie na makijaż bez jego zdejmowania. Ponowne nałożenie nie wymaga pełnego oczyszczania.

Produkty pasujące do rutyny ponownego nakładania

• Neutrogena Sport Face Sunscreen SPF 70+, Oil-Free, 2.5 fl oz, Sweat & Water-Resistant, Broad-Spectrum UVA/UVB, Nourish & Restore Skin Balance, Oxybenzone Free Sunscreen For Face: Neutrogena Sport Face Sunscreen SPF 70+ jest bez olejów, odporny na pot i wodę do 80 minut, z ochroną o szerokim spektrum UVA/UVB i bez oksybenzonu. 80-minutowa odporność na pot i wodę czyni go praktycznym wyborem na treningi na zewnątrz, sport i długie dni poza domem, gdy potrzebujesz, aby dwugodzinne okno ponownego nakładania wytrzymało pot i ruch.
• Neutrogena Oil-Free Acne Face Wash Cream Cleanser, 2% Salicylic Acid Acne Treatment, Daily Facial Cleanser for Acne-Prone Skin, 6.7 fl. oz (Pack of 2): Neutrogena Oil-Free Acne Face Wash Cream Cleanser zawiera 2% kwasu salicylowego i jest przeznaczony do skóry skłonnej do trądziku. Jeśli nakładasz ponownie filtr przeciwsłoneczny kilka razy dziennie, delikatny środek do mycia twarzy na trądzik wieczorem pomaga usunąć filtr i codzienne zanieczyszczenia bez wysuszania skóry, co ma znaczenie, jeśli masz skłonność do wyprysków po cięższych formułach.
• Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Retinol Face Serum, Daily Anti-Aging Serum for Face with Retinol & Hyaluronic Acid to Fight Fine Lines, Wrinkles, & Dark Spots, 1 fl. oz: Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Retinol Face Serum zawiera retinol i kwas hialuronowy, aby działać na drobne linie, zmarszczki i ciemne plamy. Codzienne stosowanie filtra przeciwsłonecznego to nieodłączny partner każdej rutyny z retinolem, ponieważ retinol może zwiększać wrażliwość skóry na słońce. Nakładanie tego serum na noc i filtra przeciwsłonecznego każdego ranka utrzymuje spójność planu przeciwstarzeniowego.