Hoe vaak moet je zonnebrand binnen en buiten aanbrengen?

Snel antwoord

Buiten: breng zonnebrandcrème elke twee uur opnieuw aan, en eerder als u zwemt, hevig zweet of u afdroogt met een handdoek. Binnen: u hoeft overdag meestal niet opnieuw aan te brengen als u 's ochtends een breedspectrum zonnebrandcrème heeft aangebracht en bij ramen uit de buurt bent gebleven. Als u urenlang dicht bij een raam zit of een helder scherm gebruikt, behandel het dan als tijd buiten en breng elke twee uur opnieuw aan.

Waarom de twee-uurregel bestaat

Zonnebrandcrème is geen eenmalig schild. De richtlijn om elke twee uur opnieuw aan te brengen komt voort uit hoe zonnebrandfilms zich op de huid gedragen: UV-filters breken af, zweet en olie verdunnen de laag, en alledaags aanraken, afvegen en uw gezicht op uw handen laten rusten verstoren allemaal de dekking. Zelfs een product met het label waterbestendig gedurende 80 minuten is niet ontworpen om onbeperkt stand te houden. Daarom is het praktische antwoord op hoe vaak u zonnebrandcrème buiten opnieuw moet aanbrengen: elke twee uur, en na elke zwempartij, hevig zweten of afdrogen met een handdoek.

Zonnebrandcrème binnen: wanneer u het kunt overslaan en wanneer niet

De vraag of u binnen zonnebrandcrème nodig heeft, hangt af van uw blootstelling. Als u in een raamloze ruimte werkt of ver van ramen, is uw UV-blootstelling laag en is een ochtendapplicatie meestal voldoende. Maar standaard vensterglas blokkeert het meeste UVB terwijl een aanzienlijk deel van de UVA-stralen erdoorheen komt. UVA is de golflengte die in verband wordt gebracht met vroegtijdige veroudering en donkere vlekken, en kan u zelfs op bewolkte dagen bereiken. Als uw bureau binnen een paar meter van een raam staat, of als u voor uw werk veel rijdt, is dat een betekenisvolle dagelijkse UVA-blootstelling. Behandel in die gevallen tijd binnen bij een raam als tijd buiten en volg hetzelfde ritme van elke twee uur opnieuw aanbrengen.

Hoe u het opnieuw aanbrengen realistisch maakt

Elke twee uur opnieuw aanbrengen klinkt simpel totdat u make-up draagt of midden in een werkdag zit. De eenvoudigste aanpak is een dagelijkse zonnebrandroutine opbouwen die bij uw dag past. Breng 's ochtends een breedspectrum gezichtszonnebrandcrème aan als laatste stap van uw huidverzorging. Houd een tweede zonnebrandcrème op uw bureau, in uw tas of in uw auto, zodat opnieuw aanbrengen geen beslissing is, maar een gewoonte. Als u make-up draagt, kan een lichte lotion of een zonnebrandstick voorzichtig over de bovenlaag worden getikt zonder uw basis te verstoren. Kies voor buitenworkouts of lange dagen buiten een zweetbestendige en waterbestendige formule, zodat u niet telkens opnieuw hoeft aan te brengen wanneer u uw gezicht afveegt.

Hoe zit het met wolken, winter en schermtijd?

Wolken filteren een deel van de UV maar blokkeren het niet volledig, dus een bewolkte middag buiten telt nog steeds. De winter is ook geen vrijbrief: sneeuw kan UV weerkaatsen en UVA-niveaus blijven het hele jaar stabiel. Wat schermen betreft: zichtbaar licht van monitors is niet hetzelfde als UV, maar sommig onderzoek suggereert dat zichtbaar licht kan bijdragen aan pigmentatie bij bepaalde huidtypen. Dat betekent niet dat u elke keer dat u een laptop opent opnieuw zonnebrandcrème moet aanbrengen. Het betekent dat een breedspectrum zonnebrandcrème in de ochtend een verstandige basis is, en als u gevoelig bent voor donkere vlekken, is een getinte zonnebrandcrème met ijzeroxiden een gerichtere keuze voor bescherming tegen zichtbaar licht.

Hoeveel aanbrengen wanneer u opnieuw aanbrengt

Frequentie is belangrijk, maar de hoeveelheid ook. Streef voor gezicht en hals naar ongeveer een hoeveelheid ter grootte van een muntstuk van vijf cent, of de lengte van twee vingers. De meeste mensen brengen veel minder aan, waardoor ze minder bescherming krijgen dan het SPF-getal suggereert. Wanneer u opnieuw aanbrengt, hoeft u niet eerst te reinigen. Voeg gewoon een nieuwe laag toe. Als uw huid na meerdere applicaties vet aanvoelt, kan een olievrije of matterende formule helpen om consistent te blijven. Consistentie is het echte doel: een zonnebrandcrème die u daadwerkelijk opnieuw aanbrengt, beschermt beter dan een hogere SPF die u overslaat.

Sneloverzicht: frequentie van zonnebrandcrème per situatie

Buiten, geen water of hevig zweten

Breng elke twee uur opnieuw aan terwijl u buiten bent. Stel een telefoonherinnering in als u de tijd uit het oog verliest. Twee uur is het standaard buitenritme.

Zwemmen, hevig zweten of afdrogen met een handdoek

Breng onmiddellijk opnieuw aan na zwemmen, hevig zweten of afdrogen met een handdoek, zelfs als er nog geen twee uur zijn verstreken. Water en wrijving verkorten het venster.

Binnen, uit de buurt van ramen

Een ochtendapplicatie is meestal voldoende. U hoeft tijdens een normale werkdag binnen niet opnieuw aan te brengen. Lage UV-blootstelling betekent minder applicaties.

Binnen, naast een raam of tijdens het rijden

Behandel het als tijd buiten en breng elke twee uur opnieuw aan, omdat UVA door standaard vensterglas komt. Tijd bij een raam telt als tijd in de zon.

Make-up dragen

Gebruik een lichte lotion, stick of mist om opnieuw aan te brengen over make-up zonder deze te verwijderen. Opnieuw aanbrengen vereist geen volledige reiniging.

Producten die passen bij een routine voor opnieuw aanbrengen

• Neutrogena Sport Face Sunscreen SPF 70+, olievrij, 2.5 fl oz, zweet- en waterbestendig, breedspectrum UVA/UVB, Nourish & Restore Skin Balance, oxybenzonvrije zonnebrandcrème voor het gezicht: Neutrogena Sport Face Sunscreen SPF 70+ is olievrij, zweetbestendig en waterbestendig tot 80 minuten, met breedspectrum UVA/UVB-bescherming en zonder oxybenzon. De zweet- en waterbestendigheid van 80 minuten maken het een praktische keuze voor buitenworkouts, sport en lange dagen buiten wanneer u wilt dat het venster van twee uur voor opnieuw aanbrengen standhoudt door zweet en beweging.
• Neutrogena Oil-Free Acne Face Wash Cream Cleanser, 2% salicylzuur acnebehandeling, dagelijkse gezichtsreiniger voor acnegevoelige huid, 6.7 fl. oz (verpakking van 2): Neutrogena Oil-Free Acne Face Wash Cream Cleanser bevat 2% salicylzuur en is ontworpen voor acnegevoelige huid. Als u zonnebrandcrème meerdere keren per dag opnieuw aanbrengt, helpt een milde acne-reiniger 's nachts om zonnebrandcrème en dagelijkse ophoping te verwijderen zonder de huid uit te drogen, wat belangrijk is als u gevoelig bent voor uitbraken door zwaardere formules.
• Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Retinol Face Serum, dagelijks anti-aging serum voor het gezicht met retinol & hyaluronzuur tegen fijne lijntjes, rimpels & donkere vlekken, 1 fl. oz: Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Retinol Face Serum bevat retinol en hyaluronzuur om fijne lijntjes, rimpels en donkere vlekken aan te pakken. Dagelijks gebruik van zonnebrandcrème is de onmisbare partner van elke retinolroutine, omdat retinol de huid gevoeliger kan maken voor de zon. Dit serum 's nachts aanbrengen en elke ochtend zonnebrandcrème gebruiken houdt het anti-agingplan consistent.