Kuinka usein aurinkovoidetta tulee levittää sisällä ja ulkona?

Nopea vastaus

Ulkona aurinkovoidetta tulee levittää uudelleen kahden tunnin välein ja aikaisemmin, jos uit, hikoilet voimakkaasti tai kuivaat ihoa pyyhkeellä. Sisällä uudelleenlevitystä ei yleensä tarvita päivän aikana, jos levitit laajakirjoisen aurinkovoiteen aamulla etkä oleskele ikkunoiden lähellä. Jos istut ikkunan lähellä tai käytät kirkasta näyttöä tuntikausia, kohtele sitä kuin ulkona oloa ja levitä uudelleen kahden tunnin välein.

Miksi kahden tunnin sääntö on olemassa

Aurinkovoide ei ole kertasuojaus. Kahden tunnin uudelleenlevitysohje perustuu siihen, miten aurinkovoidekalvo käyttäytyy iholla: UV-suodattimet hajoavat, hiki ja taliravinta laimentavat kerrosta, ja jokapäiväinen koskettelu, pyyhkiminen ja kasvojen nojaaminen käsiin häiritsevät peittoa. Edes tuote, joka on merkitty vedenkestäväksi 80 minuutin ajan, ei ole suunniteltu kestämään loputtomasti. Siksi käytännön vastaus siihen, kuinka usein aurinkovoidetta tulee levittää uudelleen ulkona, on kahden tunnin välein ja jokaisen uinnin, voimakkaan hikoilun tai pyyhekuivauksen jälkeen.

Aurinkovoide sisällä: milloin voit jättää väliin ja milloin et

Kysymys siitä, tarvitsetko aurinkovoidetta sisällä, riippuu altistuksestasi. Jos työskentelet ikkunattomassa huoneessa tai kaukana ikkunoista, UV-altistuksesi on vähäistä, ja aamuinen levitys riittää yleensä. Tavallinen ikkunalasi kuitenkin estää suurimman osan UVB-säteistä mutta päästää merkittävän osan UVA-säteistä läpi. UVA on aallonpituus, joka yhdistetään ennenaikaiseen ikääntymiseen ja tummiin läiskiin, ja se voi tavoittaa sinut myös pilvisinä päivinä. Jos työpöytäsi on muutaman jalan päässä ikkunasta tai ajat työksesi, kyse on merkittävästä päivittäisestä UVA-altistuksesta. Näissä tapauksissa kohtele sisällä vietettyä ikkuna-aikaa kuin ulkona oloa ja noudata samaa kahden tunnin uudelleenlevitysrytmiä.

Miten uudelleenlevityksestä tehdään realistista

Uudelleenlevitys kahden tunnin välein kuulostaa yksinkertaiselta, kunnes käytät meikkiä tai olet keskellä työpäivää. Helpoin tapa on rakentaa päivittäinen aurinkovoiderutiini, joka sopii päivääsi. Levitä aamulla laajakirjoinen kasvojen aurinkovoide ihonhoitorutiinisi viimeisenä vaiheena. Pidä toista aurinkovoidetta työpöydälläsi, laukussasi tai autossasi, jotta uudelleenlevitys ei ole päätös vaan tapa. Jos käytät meikkiä, kevyt voide tai aurinkovoidepuikko voidaan taputella päälle pohjaa häiritsemättä. Ulkona tapahtuviin treeneihin tai pitkiin ulkoilupäiviin valitse hikoilun- ja vedenkestävä formula, jotta sinun ei tarvitse levittää uudelleen joka kerta, kun pyyhit kasvosi.

Entä pilvet, talvi ja ruutuaika?

Pilvet suodattavat osan UV-säteilystä mutta eivät estä sitä kokonaan, joten pilvinen iltapäivä ulkona lasketaan mukaan. Talvi ei ole vapaa­lippu: lumi voi heijastaa UV-säteilyä, ja UVA-tasot pysyvät vakaina ympäri vuoden. Mitä tulee näyttöihin, näkyvä valo ei ole sama asia kuin UV, mutta jotkin tutkimukset viittaavat siihen, että näkyvä valo voi vaikuttaa pigmentoitumiseen tietyillä ihotyypeillä. Se ei tarkoita, että sinun pitäisi levittää aurinkovoidetta uudelleen joka kerta, kun avaat kannettavan tietokoneen. Se tarkoittaa, että aamuinen laajakirjoinen aurinkovoide on järkevä perusta, ja jos olet altis tummille läiskille, sävytetty aurinkovoide, jossa on rautaoksideja, on kohdennetumpi valinta näkyvän valon suojaukseen.

Kuinka paljon levittää, kun levität uudelleen

Tiheys on tärkeää, mutta myös määrä. Kasvoille ja kaulalle tavoitteena on noin viisisenttisen kokoinen määrä tai kahden sormen pituus. Useimmat levittävät paljon vähemmän, mikä tarkoittaa, että he saavat vähemmän suojaa kuin SPF-luku antaa ymmärtää. Uudelleenlevityksen yhteydessä sinun ei tarvitse puhdistaa ihoa ensin. Lisää vain uusi kerros. Jos ihosi tuntuu rasvaiselta useiden levityskertojen jälkeen, öljytön tai mattapintainen formula voi auttaa sinua pysymään johdonmukaisena. Johdonmukaisuus on todellinen tavoite: aurinkovoide, jonka todella levität uudelleen, suojaa paremmin kuin korkeampi SPF, jonka jätät väliin.

Pikaviite: aurinkovoiteen käyttötiheys tilanteen mukaan

Ulkona, ei vettä tai voimakasta hikoilua

Levitä uudelleen kahden tunnin välein, kun olet ulkona. Aseta puhelimeen muistutus, jos ajan kuluminen unohtuu. Kaksi tuntia on oletusrytmi ulkona.

Uinti, voimakas hikoilu tai pyyhekuivaus

Levitä uudelleen välittömästi uinnin, voimakkaan hikoilun tai pyyhkeellä kuivauksen jälkeen, vaikka kaksi tuntia ei olisi kulunut. Vesi ja hankaus lyhentävät aikaikkunaa.

Sisällä, kaukana ikkunoista

Aamuinen levitys riittää yleensä. Sinun ei tarvitse levittää uudelleen tavallisen sisätyöpäivän aikana. Vähäinen UV-altistus tarkoittaa harvempia levityskertoja.

Sisällä, ikkunan vieressä tai ajaessa

Kohtele sitä kuin ulkona oloa ja levitä uudelleen kahden tunnin välein, koska UVA läpäisee tavallisen ikkunalasin. Ikkunan ääressä vietetty aika lasketaan aurinkoaikana.

Meikin käyttö

Käytä kevyttä voidetta, puikkoa tai suihketta uudelleenlevitykseen meikin päälle sitä poistamatta. Uudelleenlevitys ei vaadi täydellistä puhdistusta.

Tuotteet, jotka sopivat uudelleenlevitysrutiiniin

• Neutrogena Sport Face Sunscreen SPF 70+, Oil-Free, 2.5 fl oz, Sweat & Water-Resistant, Broad-Spectrum UVA/UVB, Nourish & Restore Skin Balance, Oxybenzone Free Sunscreen For Face: Neutrogena Sport Face Sunscreen SPF 70+ on öljytön, hikoilun- ja vedenkestävä jopa 80 minuuttia, ja siinä on laajakirjoinen UVA/UVB-suoja ilman oksibentsonia. 80 minuutin hikoilun- ja vedenkestävyys tekee siitä käytännöllisen valinnan ulkona tapahtuviin treeneihin, urheiluun ja pitkiin ulkoilupäiviin, kun tarvitset kahden tunnin uudelleenlevitysikkunan kestävän hikoilua ja liikettä.
• Neutrogena Oil-Free Acne Face Wash Cream Cleanser, 2% Salicylic Acid Acne Treatment, Daily Facial Cleanser for Acne-Prone Skin, 6.7 fl. oz (Pack of 2): Neutrogena Oil-Free Acne Face Wash Cream Cleanser sisältää 2% salisyylihappoa ja on suunniteltu akneen taipuvaiselle iholle. Jos levität aurinkovoidetta uudelleen useita kertoja päivässä, hellävarainen akneen tarkoitettu puhdistusaine illalla auttaa poistamaan aurinkovoiteen ja päivittäisen kertymän ihoa kuivattamatta, millä on merkitystä, jos olet altis raskaampien formuloiden aiheuttamille ihon puhkeamille.
• Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Retinol Face Serum, Daily Anti-Aging Serum for Face with Retinol & Hyaluronic Acid to Fight Fine Lines, Wrinkles, & Dark Spots, 1 fl. oz: Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Retinol Face Serum sisältää retinol ia ja hyaluronihappoa, jotka kohdistuvat hienoihin juonteisiin, ryppyihin ja tummiin läiskiin. Päivittäinen aurinkovoiteen käyttö on ehdoton kumppani kaikille retinolirutiineille, koska retino li voi tehdä ihosta herkemmän auringolle. Tämän seerumin levittäminen illalla ja aurinkovoiteen levittäminen joka aamu pitää ikääntymisen vastaisen suunnitelman johdonmukaisena.